Körper - Yin Yoga in Schongau

Neben der psychotherapeutischen Begleitung unterstützt die regelmäßige Achtsamkeit Deinem Körper gegenüber, Deinen Heilungsprozess zusätzlich auf einer anderen Ebene. So biete ich Dir Yin Yoga Kurse an - online und als Präsenzkurs hier in Schongau.

Yin Yoga - das sanfte Yoga

Weichheit, Entschleunigung, Loslassen

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil der vorwiegend im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Im Yin Yoga sprichst Du, durch das längere Halten eines Asanas (Körperhaltung), das tiefer liegende Faszien- & Bindegewebe an. Hier geht es nicht um eine "perfekte" Ausführung, sondern eher darum Deine ganz eigene Form zu finden. Im Yin Yoga kannst Du erfahren, wie es sich anfühlt, sich in eine Haltung hinein zu entspannen, sich dem eigenen Körper ganz hinzugeben. Dein Atem fließt, Du findest Dich in Dir wieder. Yin Yoga ist eine effektive "Anti Stress Methode".  Flyer Yin Yoga

• langsame, passive Dehnübungen stehen im Vordergrund
• Du kannst für Dich passende Alternativen erproben und Deine Grenzen beachten lernen
• Beweglichkeit wird gefördert, Körper und Geist können entspannen
• geeignet für alle Level und optimaler Ausgleich in vielen stressigen Lebenssituationen oder auch nach aktiven Sportarten
  
  

Für Deine Fragen oder eine Probestunde, stehe ich Dir gern zur Verfügung. Informationen zu Kursen und Kosten, findest Du unter dem entsprechenden Yin Yoga Menüpunkt: Kurse

Möchtest Du mal ein Yin Yoga Video ausprobieren, dann nutze gerne den nachfolgenden Link. (Das Video steht Dir unbegrenzt zur Verfügung und kostet Dich einmalig 5 € (Netto)) Yin Yoga - Hingabe und Loslassen

Neben den regelmäßigen Yin Yoga Kursen online und in Schongau, veranstalte ich auch regelmäßige Wochenenden, Workshops und Sonderaktionen. (z. B. Rauhnachtsbegleitung mit Yin Yoga)