Körper - Traumasensitives Yoga für Kids, Teens und Erwachsene in Schongau

TRAUMASENSITIVES YOGA (TSY®) kann ein wichtiger Baustein der psychotherapeutischen Begleitung in der Traumatherapie für Dich werden. Ich biete das TSY® in speziellen Kursen sowie in der Einzeltherapie an.

Traumasensitives Yoga - dieses Yoga schenkt Dir Sicherheit

Beruhigung, Regulation, Stabilität

Traumasensitives Yoga ist ein einfacher Yogastil, der vorwiegend im Stehen oder Sitzen praktiziert wird. Diese Art des Yoga, baut auf neuesten neurophysiologischen - und psychologischen Erkenntnissen auf. TSY® kann jederzeit im Alltag ohne große Anstrengung angewendet werden. Es geht nicht um eine "perfekte" Ausführung sondern darum, Dich in Deiner Selbstregulation zu unterstützen. Du bekommst mit dem TSY® ein hilfreiches Tool an die Hand, mit dem Du Dich in schweren und herausfordernden Zeiten, schneller beruhigen und stabilisieren kannst. Dieses Yoga ist für Menschen mit PTBS, Angst- und Panikstörung sowie Depressionen entwickelt worden.

Mit Traumasensitivem Yoga kannst Du:

Deinen Körper wieder als einen sicheren Ort erleben
Deine Selbstwirksamkeit erhöhen
Handlungsfähig werden und / oder bleiben
Spannungszustände abbauen

Der TSY Kurs baut aufeinander auf und ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Für Deine Fragen stehe ich Dir gern zur Verfügung.